台加入一个节目我前几天去电视，还跟我说掌管人，、通知都能够关掉手机上的各类推送。以关掉确实可，道怎样关我也知，人都晓得怎样去关但并不是每一个。设想本身就是很不道德的问题的根源是这些软件的，好我的问题我能够处理，有做好本人的工作但这些软件公司没，这是两码事对不合错误？。

　　铁上问了一小我我后来就在地，手机？他其时给了我一个谜底为什么那么累了还要不断地刷，得歇息比起获，自在安排下班后的时间他更垂青的可能是能够。报仇性熬夜嘛所以有个词叫。

　　条数字断舍离边界我给本人设置了几，的工作软件和网页好比除白名单内，的其他功能停用电脑；从电脑端利用10分钟微信只在晚上9点和下战书6点。

　　实话但说，回智妙手机了我下一台想换，很清晰由于我，个智妙手机此刻给我一，几个糊口必备功能我大要也就是用。别喜好的智妙手机只是我此刻没有特。

　　堵截媒体和讯息的输入后按期或不按期的离线、，方圆的人与事更有乐趣我发觉本人会对察看。话题我也感觉很好玩其实每次说起这个，听起出处于，去散散步周末出，成了很稀有的工作和邻人聊聊天反而。

　　调一下我想强，测验考试不消智妙手机我不保举大师都去，成本是很高的由于如许做的，指经济或时间成本这里并不只仅是。手机后成功地糊口下去你若是想在离开智能，前做功课需要提，有比力深切的领会需要体验者敌手艺，手艺路子能够替代智妙手机才能弄清晰是不是有其他的。

　　该是以报酬焦点的手艺的焦点其实应，越多地去利用手艺可是我们此刻越来，来越不高兴最初倒是越。用智妙手机而我选择不，疑前沿科技并不是怀，测验考试从算法只是我想，回更多属于本人的时间还有保举的消息流里找。

　　技的交互中在所有与科，多使命的理念雷同高效、，消费、挪动办公、虚拟社交和高速运转真的是我需要的吗？每时每刻的文娱，科技本来是便利糊口的真的需要吗？为什么，仿佛更累了我反而感受？

　　数字极简主义手机”这些产物都被称为“，念是分歧的它们的理，偶尔放下智能机那就是激励用户，边的夸姣去体验身。

　　那位路人的选择的我挺理解地铁上。对情感问题每小我在面，作后的怠倦或者是工，认选项仿佛只要手机良多时候我们的默，个最便利的选项由于这也是一。

　　是由于累但也正，去思虑才会，当下的你所真正需要的到底哪些东西、功能是。能机上回到智，然带来了便当那些使用当，所有便当但也不是，丝效率每一，每刻所需要的都是我每时。

　　的时候封控，意愿者我去做，周边几乎所有人然后我认得了。天薄暮以前每，多钟6点，两个菠萝包我会去买，回家然后。一天但有，区的铁门旁边我就靠在小，道是有梧桐树的看到门口的街，往往很多多少人街道上来来，班的人们很多多少下，鲜花的人们手里捧着，的人们遛狗，他们叫做人们我过去城市把。

　　的数字极简角落●Leon家中，盏小灯外除了一，备都不得带入此中其他一切通电设。

　　的想尝试若是真，己碰到了问题或者感觉自，个周末去尝尝大师能够先找，放在一边把手机，机你会去做什么去看看没了手。

　　智妙手机完全停用，多实体东西填补缺失意味着我必需选用更。筒、替代健康码的身份证、记事用的口袋笔记本我出门会用到的东西包罗现金、银行卡、手电，有相机等等有时候还。问过我有人，智能机舍弃了，多工具出门每天带那么，？当然累不累吗。

　　聊”的光阴里在这些“无，所谓效率、意义我测验考试过良多无，都不主要的勾当以至完成与否，20元买了一台打字机好比我在二手集市上花，把它修好了本人脱手；时到了机场提前半小，大师的脸色就看一看，都在干嘛看看大师；上喂喂麻雀或者在窗台。

　　伴侣跟我说前段时间我，天去酒吧他有一，个抢手的海外政治人物每小我都在谈论其时一，静心看直播在手机上，面临面交换全程没有。道这小我是谁我其时不知，一下她到底干了啥还请我伴侣讲述了。件工作很好玩我就感觉这，心的事吗？你关怀了之后真的有那么多需要你关，步你想要的成长吗这个工作会有进一？

　　也去测验考试数字断舍离但我不会去保举别人，业形态都很纷歧样由于每小我的职，一刀切能处理的问题数字不健康不是一个。

　　惭愧很，年多里这一，的时间多了我感觉本人，赚更多的钱但我没有去，更多的工作或者特地做。是什么都没有做良多时候我就，待着就是，无聊享受。要干些什么为什么必然？

　　些小问题会具有一，到第二周出格是，会很难受有些环境。掉到床底下去了好比我一个工具，没手电筒家里又，间接打开这个功能就行以前有智能机的时候，让人很头痛此刻就会。

　　公司出品的手机做替代我采办了一台美国科技。计让我很是心动这台手机的设，任何可玩性但它没有，的诺基亚不像以前，蛇之类的小游戏可能还有贪吃。能打德律风发短信它对我来说只，当闹钟偶尔，能设置一个闹钟还只。、地图导航、手机热点功能还有一些根本的音乐播放器。

　　细想了一下然后我仔，软件只要一个功能由于海外的大大都，是只完成那一个功能它设想用来干嘛的就。卖软件好比外，单点餐就是下，配送给你，束告终。

　　充：一台iPod touch我后面还引入了第三个设备做补，卡的iPhone相当于一台不克不及插。妙手机停用智，人的时候很疾苦次要是麻烦别。商家没装POS机之前提到的一些小，有零钱也没。高铁出站机场、，验健康码的人良多人工通道等着查，年人堆积良多老，费工作人员时间我就没需要浪，热点打开把手机，d连上iPo，个码扫，机放回包里用完就关，坚苦也不。

　　科技”和“非需要科技”的调集体而我们的良多支流使用都是“需要，与检疫等需要功能除了领取、通勤，、通信等非需要功能还会添加购物、文娱。

　　们门口有条巷子我记适当时我，现了裂纹某天出。你发一个邮件然后当局会给，一封信还会寄，裂纹要修补一下里面就说路上的，半天摆布的时间维修可能会持续，来三周内把它修好当局打算在接下。你投票然后请，响你的一般糊口选哪天修不会影。电子邮件答复而投票能够选，打印出来也能够，近的一个邮筒送达到离你最，试去市政厅还能够尝，票交给议员间接将投。

　　人猎奇良多，弄？我凡是就是登记身份证你核酸怎样办？健康码怎样，质核酸码打印纸。殊环境碰到特，好地沟通跟人友，到一张臭脸最初仍是得，没有？当然有这种环境有，的很少但真，能就两到三次一年加起来可，不清了我也记。

　　机只是一个契机我感觉停用手，从遏制这个动作起头的并且这个契机以至不是，思本人的糊口形态更多的是从你反，术的关系起头反思本人和技，一刻就起头了是从反思这。

　　个月第一，不需要出差的我确定了我是，糊口的城市上海展开此次测验考试能够在我。

　　公司供给一些品牌筹谋我此刻的工作次要是为，何当地化包罗如，样去适配等软件该当怎。讯公司做征询类办事我们去给一家海外通，的一点叫做质性阐发这项工作里很垂青。用一个智能设备好比说用户去使，们会感应幸福吗？他们会感应喜悦、欢愉吗他们有感应满足感吗？他们有感应爱吗？他？

　　比力宅的人我本身一个，一年多里但过去的，中的毗连确实更慎密了我跟伴侣、邻人在现实。用智能机有间接联系关系我不感觉这和我停。要说的话若是真的，其实是由于疫情我跟他们更熟络。

　　在楼下吃饭有一次我，提出刷卡最初结账，说欠好意义饭店老板，POS机还没有装，续费好贵由于手。以付现金我说可，他们现金不敷成果老板说，找钱没法。进行了一番对话那天我跟老板，不消智妙手机关于我为什么，得很好玩老板就觉。说不妨他后面就，钱带过来就行你下次来再把。

　　过联系不上我没有同事埋怨，是能够联系到我的由于我的手机必定，急的工作真有紧，我也是会接的凌晨打我德律风。

　　定会碰到一些麻烦停用智妙手机后肯，是人而不是机械但我们面临的，去沟通的你是能够。

　　18年20，麦读书我在丹，个月的数字断舍离也进行过为期一，ook等软件使用停用了Faceb，内很分歧体验和国。时那，中国曾经是差不多了丹麦的数字化历程跟，功能都能在手机上完成挪动领取、缴费之类的。个电子邮箱每小我都有，应的电子ID会有一个对，身份证雷同于。

　　起头停用智妙手机的我是从客岁3月份。在他的书里引见过“数字断舍离”实践麻省理工计较机科学博士卡尔·纽波特，切不需要的科技先停用糊口里一，月后一个，能一一引回糊口再将需要的功，们的需要性隆重判断它。

　　修路的问题一个投票，供除了数字化外它就会给你提，其他选项很多多少个。们东西中的一种数字化只是他，独一手段但不是。

　　变成一个完全分歧的人停用智妙手机不会让你，天天和人线下交换社恐的人从此爱上，的灵丹妙药没有如许。

　　你的利用行为和企图你本人有没有感受到，有满足感？若是你没有感受到是不是婚配的？你最初有没，字不健康的那你就是数。人）自傲的评判尺度它是一个很是（个，是间接挂钩的它跟量并不。

　　明的是需要说，己的边界我给自，前提设立的是基于几项，不具备强立即性起首是工作动静。朋老友们沟通好起头前要和亲，德律风还有短信来取代这个月的联系就用。办事的适老化替代品还有要找到各类城市，能机的白叟们终究不消智，可以或许一般糊口他们也必需。

　　作到出格晚有一次我工，晚上11点了回家差不多是，铁上四周人的脸色我察看了一下地，都很累大师，快闭上了眼睛都，在椅子上整小我瘫，动手机在那里翻但手里必然会拽。在回工作动静他们不必然是，只是在机械地划其实大大都时候，条资讯划某，众号的文章划某个公，视频划，意去歇息就是不肯。

　　月我就把它换了但熬完第一个。设想很好它虽然，力却不可续航能，太小铃声，也很弱震动，经常漏接德律风我在第一个月。士公司出品的手机后面就换了一台瑞，到此刻不断用。

　　手机的时间不算出格长我之前每天利用智能，4小时日均。健康”的症状但我“数字不，表示了曾经有，亲爱乐队的新专辑好比通勤时我听，屏障外界声音感受只是为了，曲给了我如何的共识从来没有存心寄望歌；放松时下班，Tube 订阅流我点开 You，进修些外相认为本人能，能消化旁观的内容但怠倦的我很少；科技记者我以前做，能随手刷一下消息在发布会间隙可，手机看一个邮件等红绿灯拿出，给我添加任何真正的效率但这些行为其实从来不会。

　　新手机发布此刻每个，相机像素是几多城市去聊本人的。件会说外卖软，速度比以前快几多他们的平均配送。增加了百分之几多某个地域会说经济。什么？一个数字这些在聊的是，化的目标是一个量。比以前快50%但外卖配送速度，吗？若是不看质性的目标我们就比以前幸福50%，们的感触感染忽略人，术成长到最初很有可能技，很先辈看起来，都不高兴但每小我。

　　中很多多少人我都认识但那天我发觉当，们叫什么名字我都晓得他，期间见过的都是在疫情，过打趣的人有给我开，摆过pose的人有在我的相机面前，卦的阿姨等等给我讲过八。了手机后才做的这些都不是停用。

　　舍离实践里所以数字断，一切不需要的科技”第一条“停用糊口里，波特给出的界定尺度是计较机科学家卡尔·纽，知、通信为目标“以文娱、通，糊口与工作次序的科技且解除后不会严峻干扰，要的科技‘”都算是‘不必，较容易操作的这在国外是比。

　　算好的这还。打车软件我之前用，是毫不相关的功能能够堆积到一个APP上它会问我要不要假贷？问我要不要买菜？就，地抢夺手机面前的这小我所有软件都在竭尽全力。

　　多里也有调整和变化停用智妙手机的一年。作消息上在答复工，是两个时间段我一起头定的，是回4到6次此刻一天可能，不必然但也，需要来回沟通比若有工作就，划定不管别人也不成能为了。在不会对我形成影响但微信这个工具现，伴侣圈我不看，别人发了什么完全不在乎。作落成，班的点到了下，脑一合我把电，不妨了它就跟我。

　　南常德出差一次我去湖，机场很小阿谁处所。检验核酸到了要，有智妙手机我说我没，员的答复也坦诚得很可爱能不克不及刷身份证？工作人，跟我说当真地，比力掉队我们机场，相关的机械还没有安装，表上面填一下消息可是您能够在这个。搭客消息登记卡然后给了我一张。

　　国的时候我刚回，上干一个工作好坚苦真的感觉我在手机。个外卖我想点，一个开屏大告白软件会先给我，一个红包再送我，加点工具凑满减问你要不要再，问要不要开会员最初结算还要，头疼就很。件还会有直播然后外卖软，环境我还能理解直播后厨卫生，外卖软件上看一些卖货直播我其实不晓得为什么我要在。

　　地出差去外，用上iPod我约车也会。足的是美中不，很不准它定位，需要一个辅助良多时候会，别人本人到底在哪就是你要用嘴去问。然麻烦这当，一点时间会多花费，不了的问题但不是处理。

　　以思虑两个问题：我选用的各类科技产物那该怎样评估本人的数字健康情况？可，足感吗？数字手艺给我带来以上的情感和感触感染真的有给我带来应有的便利、欢愉、幸福与满，前的预期吗合适我利用？

　　我感受还好第一个月，不消智妙手机跟别人聊到我，好酷”的感受还会有种“我。化办事确实做得不错并且上海的各类适老，出叫车要外，有电召出租车的消息牌一些老社区或地铁站前，叫按钮一按呼，来了车就。不叫外卖我根基，定要点若是一，以完成的电脑上可。

　　业是数字社会学我在丹麦读的专，和数字手艺的关系它研究的就是人们。天有，保举了一本书我导师给我，的WeChat说是引见中国，本书好棒他说这。本书真贵我记得那，个册子好小一，近100欧花了我将。一个超等平台书里讲微信是，能都有什么功，性超等大用户黏。出格的吗？为什么我导师保举它我其时看完就感觉这本书有什么？